ラケットの握り方

卓球のラケットの握り方は、ラケットの種類によって異なるのではないでしょうか。

シェイクハンドでしたら、ラケットの根元に手を近づけて、人指し指をラバーに固定し、
残りの指で握手を行うようにグリップを握ります。
この時にラケットの根元と手が離れてしまうと、
ラケットをコントロールしにくくなる事があるので気をつけて下さい。

また、握る時に力が入ってしまうと、
手首の自由が制限されてしまうため、軽く握るようにすればいいですね。
ペンホルダーであれば、まず、グリップの根元をペンを持つように握ってみて下さいね。
親指と人差し指でちゃんとグリップを囲むように握ることができたら、
これがペンホルダーの握り方になるのです。

握る時には、裏側に添える指は開かないようにするのがポイントでしょう。
裏の指が開いてしまうと、バックハンドを打つ時に
手首の返しがしにくくなってしまう為気をつけて下さい。
それに、ペンホルダーの握り方は、日本式のラケットと中国式のラケットで、
握り方が少し異なるのではないでしょうか。
日本式でしたら、ラケット面が安定しやすいように、指を伸ばす握り方をします。
中国式ともなると、バック面を使用することが多いので、
指を曲げて握ることが多いのです。

シェイクハンドの場合もペンホルダーの場合も、ラケットを握る時には、
深めに握る・浅めに握るなどの手段があります。
これらは人による違いがあるので、打ちやすい、スイングしやすい、
握りやすくてしっくりくるポジションを自分で探してみるといいですよ

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